أحبائي القراء ومحبي مدونة رقي جئناكم اليوم بموضوع جديد حول تطبيق من تطبيقات الجديدة بعنوان
أفضل 7 تطبيقات الرياضة والتمارين ل iPhone لعام 2021
لطالما لعبت تطبيقات التمارين دورًا مهمًا في استخدام هاتفك، ولكنها في عام 2021 أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى. نظرًا لأن العديد من الصالات الرياضية لا تزال مغلقة - والكثير منا ليس في عجلة من أمرنا للعودة - فإن إيجاد طريقة للحفاظ على لياقتك ونشاطك ، مع موازنة لياقتك البدنية مع لياقتك العقلية ، قد يكون أمرًا صعبًا. بالطبع ، من الصعب العثور على الدافع للتدريب أو معرفة من أين تبدأ إذا كنت جديدًا في اللياقة البدنية.
لحسن الحظ ، فإن App Store مليء بتطبيقات التمارين الرائعة التي يمكن أن تساعدك على العمل بجدية أكبر وأكثر ذكاءً. في مدونة رقي، هدفنا هو مساعدتك في العثور على بعض من أفضل تطبيقات التدريب المتاحة على متجر التطبيقات، حتى تتمكن من العمل مباشرة نحو أهدافك. ستتيح لك تطبيقات التمرين هذه تخصيص التدريبات الخاصة بك ، وتعليمك التدريبات الجديدة ، والمزيد! الفئة واسعة جدًا ، لذا سترى عددًا من أنواع تطبيقات التمرين المختلفة المضمنة في هذه المقالة.
بينما يعتقد الكثير منا أن التدريب مثل الركض على جهاز المشي أو رفع الأثقال فقط ، فإن أشياء مثل نظامك الغذائي وأنماط نومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جودة التدريبات الخاصة بك. ولكن دون مزيد من اللغط ، تابع القراءة لاكتشاف بعض من أفضل تطبيقات تمارين iPhone التي ستساعدك على الحفاظ على لياقتك والحفاظ على لياقتك!
توصيتنا لأفضل 7 تطبيقات الرياضة والتدريب للايفون iPhone :
1- تطبيق Argus: Podomètre, d’Activité
Argus هو تطبيق تدريب الكل في واحد الذي تمكن من كسب المركز الأول لأنه يغطي تقريبًا كل فرع من فروع اللياقة التي يمكن تخيلها.
ربما تكون الميزة الأكثر شيوعًا في التطبيق هي متتبع التمرين المدمج. يتضمن التطبيق العديد من تمارين الفيديو عالية الدقة المختلفة والتي تعتبر مثالية للجميع من المبتدئين إلى الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، لديك أيضًا القدرة على تخصيص التدريبات الخاصة بك في التطبيق. يأتي التطبيق أيضًا مزودًا بمتتبع نشاط GPS والذي يمكنه أيضًا تتبع جميع التدريبات الخاصة بك. يتم أيضًا تضمين مخططات وتحليلات عملية ومتعمقة في التطبيق حتى تتمكن من رؤية ما تفعله بشكل صحيح وما تفعله بشكل خاطئ.
الشيء الشائع الآخر الذي يستخدمه التطبيق هو التعليم. يمنحك التطبيق وصولاً حصريًا إلى مدوناتهم ، والتي يمكن أن تساعدك في معرفة المزيد عن التدريبات وصحتك وتغذيتك ولياقتك والمزيد.
يحتوي التطبيق أيضًا على عداد السعرات الحرارية الرائع الذي ينافس معظم التطبيقات المستقلة. يمكن للتطبيق حساب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها نيابةً عنك ويمكنه إخبارك بما يجب القيام به بمجرد تحديد هدفك. تم تخصيص تطبيقات كاملة لحساب السعرات الحرارية، لذا فإن حقيقة حصولك على هذا التطبيق كميزة إضافية لـ Argus أمر مذهل للغاية.
بالإضافة إلى كل هذه الميزات، يشتمل التطبيق أيضًا على أشياء مثل عداد الخطى ومتعقب النوم ومراقب معدل ضربات القلب وقارئ الباركود والتحديات والمزيد. إنه يستحق المركز الأول في قائمة تطبيقات التدريب لدينا.
Télécharger Argus sur AppStore
2- تطبيقات Runner Up: Fitocracy – Collectif de remise en forme
أحيانًا يكون الجزء الأصعب من التدريب والتكييف هو البقاء متحمسًا لإنجاز المهمة. يمكنك الحصول على أفضل التدريبات وأفضل مدرب وأفضل تطبيقات التمرين، لكنها جيدة فقط إذا كان لديك الدافع للخروج وإنجاز المهمة. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه فيتوقراطية. يحتوي التطبيق على ملايين المستخدمين الذين يسعون جميعًا لتحفيز وإلهام أقرانهم ليكونوا أكثر صحة وسعادة. ولكن بالإضافة إلى ذلك، يعد التطبيق أيضًا مثاليًا لتلقي التدريب الشخصي أو إنشاء أو تتبع التدريبات والمزيد.
الميزة الأفضل والأكثر استخدامًا في هذا التطبيق هي بالتأكيد المجتمع. سواء كنت تريد القليل من الدعم والتحفيز للعمل ، أو كنت ترغب في الحصول على منافسة ودية مع مستخدمين آخرين ، فإن Fitocracy هنا لمساعدتك. يستخدم ملايين الأشخاص التطبيق وينشرون في مجموعة متنوعة من الموضوعات بما في ذلك التحفيز والإلهام ، وأيضًا طرح / الإجابة على الكثير من الأسئلة المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية.
يتيح لك التطبيق أيضًا متابعة مستخدمي التطبيق الآخرين والمشاركة في مجموعة متنوعة من المحادثات المختلفة. التطبيق مُلعب أيضًا ، حيث تبدأ في المستوى 1 وتتدرب أكثر وتساهم في المجتمع ، سيزداد مستواك ، مثل اللعبة تقريبًا.ببساطة ، يجب أن تجد صعوبة في العثور على تطبيق يحفزك بشكل أفضل ويساعدك على التدريب أكثر من فيتوقراطية Fitocracy .
يمكن تنزيل تطبيق Fitocracy واستخدامه دون دفع سنت، وهو بالتأكيد شيء رائع آخر بشأنه. على الرغم من أنه يمكنك اختيار الدفع مقابل اشتراك مميز، إلا أن معظم ميزات التطبيق مضمنة في التطبيق المجاني. مما يجعله خيارًا أفضل بين تطبيقات التمرين إذا كنت لا ترغب في إنفاق الكثير.
Télécharger Fitocracy sur AppStore
3- تطبيقات Strava: Running et Cyclisme
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحبون الركض أو ركوب الدراجات ، فعليك تجربة Strava ، هو تطبيق رائع لتسجيل هذه الأنشطة ومقارنة أدائك بمرور الوقت.
يستخدم التطبيق إمكانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بجهاز iPhone الخاص بك لتتبع المسار الخاص بك، وتتبع الإحصائيات ( المسافة، والسرعة، والسعرات الحرارية، والارتفاع، وما إلى ذلك ) والمزيد. سواء كنت تريد معرفة ما تقوم به أثناء نشاط ما أو بعد الانتهاء، يمكن لهذا التطبيق أن يساعدك. يمنحك الكثير من المعلومات والبيانات المفيدة وسيظهر لك اتجاهات الأداء بمرور الوقت.
يأتي التطبيق أيضًا مع مجتمع رائع مليء بالأشخاص الذين سيشاركون قصصهم وصورهم من رحلاتهم وإلهامهم والمزيد. التطبيق مجاني، ولكن هناك أيضًا عضوية مميزة يمكنك شراؤها إذا كنت تريد إضافات مثل التدريب المخصص والتعليقات الحية الإضافية والمزيد. بفضل ميزاته الرائعة والمجانية، فإنه يضع لنفسه مكانًا في قائمة تطبيقات تمارين iPhone الخاصة بنا.
Télécharger Starva sur AppStore
4- تطبيق Charity Miles
Charity Miles هو تطبيق رائع لتتبع المسافة التي تقطعها في المشي والجري ، ولكن هناك سبب مختلف لوجود هذا التطبيق في هذه القائمة. إلى جانب مساعدتك في الحصول على لياقة بدنية ، يتيح لك هذا التطبيق أيضًا كسب المال لمؤسستك الخيرية المفضلة بمجرد الجري! هو حقا بهذه البساطة.
سواء كنت ترغب في تمشية الكلب، أو التنزه حول البحيرة، أو القيام ببعض الجولات حول منطقتك، يمكنك استخدام Charity Miles. التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويمكنه تتبع المسافة ببضع نقرات على زر. يمكنك الاختيار من بين أكثر من 40 جمعية خيرية مختلفة للتنزيل. كلما ركضت ونشطت، زادت الأموال التي ستدفعها لمؤسستك الخيرية.
حتى الآن، تبرع أعضاء هذا التطبيق بملايين وملايين الدولارات للأعمال الخيرية، لذا فهو يعمل حقًا. أثناء التبرع للجمعيات الخيرية، ستكون أيضًا في حالة جيدة في هذه العملية. التطبيق بسيط للغاية وواضح ويمكن تنزيله مجانًا. لذلك إذا كنت تريد أن تكون عداءًا أو تريد أن تكون عداءًا، فلماذا لا تقوم بتنزيل هذا التطبيق لمساعدة مؤسسة خيرية أثناء الحصول على الشكل.
Télécharger Charity Miles sur AppStore
5- تطبيق GymBook: Strength training
في حين أن إنشاء خطة تدريب وتتبع التقدم بمرور الوقت هو شيء واحد، فمن المهم أيضًا الاحتفاظ بسجل للتدريبات الخاصة بك للتأكد من أن كل شيء يتم بشكل مناسب. بينما يستخدم الكثير من الناس قلم رصاص وقطعة من الورق لهذا الغرض، إلا أن هناك طريقة أفضل. يعد GymBook طريقة رائعة لإنشاء التدريبات الخاصة بك وتحليلها بكفاءة، مع السماح لك بتسجيلها في الوقت الفعلي.
سواء كنت تريد إنشاء تمارينك الخاصة أو الاختيار من بين التمارين المضمنة في التطبيق. يمكنك أيضًا تعيين المجموعات والأوزان والتكرارات والمزيد بسهولة. والآن بعد أن تم تحديد التمرين، يمكنك الوصول إليه! يجعل هذا التطبيق تسجيل التمرين سريعًا وسهلاً بشكل لا يصدق، بينما يمنحك القدرة على إضافة الملاحظات والمقارنة مع التدريبات السابقة. تتوفر إحصاءات مختلفة في شكل رسم بياني للمقارنة الفورية مع التدريبات السابقة لمعرفة مدى تقدمك.
واجهة هذا التطبيق مذهلة وتجعل كل شيء من التسجيل إلى التحليل أمرًا سهلاً للغاية وسريعًا ومبسطًا. يمكنك حتى تغيير تصميم ومظهر التطبيق إذا كنت تريد ذلك. على الرغم من أنه لا يحتوي على العديد من الميزات مثل بعض تطبيقات التمرين الرائعة الأخرى في هذه القائمة، إلا أنه رائع في ما يفعله.
Télécharger GymBook sur AppStore
6- تطبيق FitnessBuilder
إذا كنت تريد مدربًا شخصيًا محمولًا في جيبك ، فقد يكون تطبيق FitnessBuilder هو التطبيق المناسب لك. يحتوي التطبيق على أكثر من 1000 تمرين يدوي للأشخاص من جميع مستويات المهارة. لذا ، سواء كنت تتدرب منذ سنوات أو تدخل صالة الألعاب الرياضية لأول مرة ، يمكن لهذا التطبيق أن يساعدك.
يبقيك التطبيق على المسار الصحيح ويمكنه جدولة التدريبات في المستقبل حتى تعرف دائمًا متى يأتي التمرين التالي. قد يكون نوع التمرين الذي تقوم به كل يوم مختلفًا ، أو يمكنك استخدام نفس التمرين إذا أردت. هذا هو تألق هذا التطبيق. يتيح لك الاختيار من بين العديد من التدريبات بحيث يكون لديك دائمًا العديد من الخيارات المختلفة لما تريد القيام به.
يحتوي التطبيق على أنواع مختلفة من الحسابات التي يمكنك استخدامها ، وسيعتمد أي منها تختاره على ما تريد إزالته من هذا التطبيق. إنها مجانية و Plus و Pro و PT. يتراوح سعرها من 0 دولار شهريًا إلى 49.99 دولارًا في الشهر. يأتي كل منها بميزاته الخاصة والإضافية ، وهي مناسبة لنوع معين من العملاء.
Télécharger FitnessBuilder sur AppStore
7- تطبيق AllTrails: Sentiers Randonnée Routes VTT Trekking
واحدة من أكثر الطرق متعةً والتي لا تحظى بالتقدير الكافي للتدريب الجاد هي المشي لمسافات طويلة أو الجري على الطرق. لا تحصل على تمرين رائع فحسب ، بل يمكنك أيضًا مشاهدة الأماكن الرائعة في الهواء الطلق ويمكنك غالبًا الاستمتاع ببعض المناظر الرائعة في هذه العملية. AllTrails هو تطبيق تم تنزيله ملايين المرات ويساعدك على استكشاف أكثر من 50000 مسار حول العالم. لن يمنحك أي تطبيق آخر مجموعة حتى قريبة من تلك الموجودة في هذا التطبيق.
ستعرض لك AllTrails خريطة درب وصور ممرات وتعليقات عن الممرات والمزيد. سواء كنت قادمًا جديدًا أو محترفًا ، فإن هذا التطبيق يحتوي على مسارات لجميع أنواع الأشخاص ومستويات مهارة مختلفة. يتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل نشاطك، لذا فهو أكثر من مجرد مورد، يمكنه أيضًا تسجيل وتيرتك والارتفاع والمسافة والسرعة.
حتى إذا كنت تعيش في مكان مسطح إلى حد ما، فيجب عليك دائمًا تنزيل هذا التطبيق وتجربته، فأنت لا تعرف أبدًا ما يمكنك العثور عليه في مكان قريب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنزيل التطبيق مجانًا، لذلك لا يوجد سبب لعدم تجربته. حتى إذا لم تكن قد قمت بالتجول أو كنت مهتمًا فقط بالقيام بذلك، يمكن أن يكون هذا التطبيق مكانًا رائعًا للبدء.
Télécharger AllTrails sur AppStore
كيفية الاختيار من بين أفضل تطبيقات التدريب
تغطي أفضل تطبيقات التمرين بالنسبة لك التمارين التي تريد القيام بها على مستوى يمكنك الوصول إليه. من الناحية المثالية، سيدعم تطبيق اللياقة البدنية الجيد مستويات متعددة من الخبرة بحيث تصبح أكثر لياقة وراحة، يمكنك الانتقال بها إلى المستوى التالي.
في حين أن عددًا قليلاً من تطبيقات التمرين مجانية، فإن العديد من تطبيقات التمرين هذه تتطلب اشتراكًا. استفد من أي فترة تجريبية، ثم جرب اشتراكًا شهريًا لمعرفة ما إذا كان التطبيق يلبي احتياجاتك. إذا أعجبك ما تراه، فيمكنك دائمًا الترقية إلى اشتراك سنوي، مما يؤدي عادةً إلى خفض التكلفة الشهرية.
ستسجل العديد من الخيارات الموجودة في قائمتنا لأفضل تطبيقات التمارين بيانات التمرين. أنت من مستخدمي iPhone، انتبه بشكل خاص لتطبيقات التمرين التي تتكامل مع تطبيق Health المدمج على هاتفك.
إذن أي من تطبيقات التمرين هذه تفضل؟ قلها في التعليقات.
تعليقات
إرسال تعليق